おはようございます。さとしです。暇さえあれば「どうやったらこのお腹の肉がなくなるんだろう」っていつも考えてしまいます。

おはようございます。さとしです。今月も後２日。目標に向かってまだまだがんばりますよ。

おはようございます。さとしです。今月も後３日ですがやっと９月初めの体重に戻りました。ダイエットって難しいですね。

おはようございます。さとしです。おとといの火曜日は食べ過ぎ、呑み過ぎてしまいましたので昨日はガッツリトレーニング。

おはようございます。さとしです。昨日今日と連休です。休みの日はどうしても食事管理ができない意志の弱いおじさんです。

おはようございます。さとしです。３連休も終わり皆さん今日からお仕事でしょうか？わたしは今日から２連休です。

おはようございます。さとしです。３連休の最終日ですね。わたしは仕事ですが、、、ダイエット、肉体改造の方は９月も後１週間という事もあり、加速させます。

おはようございます。さとしです。昨日は社内行事でＪ２のサッカー試合観戦。サッカーを生で見るとダイエットに気合いが入ります。

おはようございます。さとしです。「食欲の秋」ってすごいですね。ここ最近の食欲が半端なく、食事管理に苦労します。

おはようございます。さとしです。さ、昨日は３日ぶりのトレーニング。２日間のおサボりを取り戻すべく、気合い入れてトレーニング。

おはようございます。さとしです。いや～不覚にも２日連チャンでトレーニングしませんでしたよ。こんな事、今まであったかな。

おはようございます。さとしです。今朝、小錦と相撲を取り、片手ですっ飛ばされた夢を見ました。普段夢なんか全然見ないのにどうしてこんな夢を見たのかはわかりません。きっと何かの欲求不満なんでしょう。

おはようございます。さとしです。「食欲の秋」なんでしょうか最近めちゃくちゃお腹が空きます。食べても食べてもお腹が空きます。食事管理が大変です。

おはようございます。さとしです。世は三連休の最終日ですね。いいな～。わたくしはこの三連休も仕事。。ま、そんな人はたくさんいるか。昨日も張り切ってトレーニング。って思ったのですがおとといの筋トレ部分が筋肉痛でね、、、

おはようございます。さとしです。一昨日は仕事で帰りが遅くなりトレーニングは無し。その分、昨日、会社をちょっと早く上がり、その分もトレーニング。会社を早上がりしてまでトレーニングするなんてちょっと自分が怖い。。。

おはようございます。さとしです。わたしもそうですが糖質制限ダイエットをしてる方って多いですよね。

おはようございます。さとしです。さ、わたしは休み明け。仕事で会社に来ると食事管理はしっかり行えます。

おはようございます。さとしです。昨日も定休日。定休日にもかかわらず朝から病院と仕事で外出。食事制限に困ります。

おはようございます。さとしです。昨日は定休日。休みの日は食事管理がおろそかになりますがトレーニングでカバーです。

おはようございます。さとしです。ダイエットをする上で有酸素運動は必ず話題になりますよね。今日はその有酸素運動の一つ、エアロバイクのメリット、デメリットを考えてみた。

おはようございます。さとしです。一時期よりだいぶ涼しくなってきましたね。トレーニングをしてても汗をかく量が少なくなった気がします。

おはようございます。さとしです。日々の努力が将来の自分をつくります。って言い聞かせてダイエットしております。ここ最近テレビでよく『〇〇ダイエット』みたいなものをよく見ます。今日はそれを見て思った事を書いてみた。

おはようございます。さとしです。食事管理と運動の組み合わせがダイエットだと思っております。

おはようございます。さとしです。昨日は仕事を早めに切り上げ一昨日出来なかった分もしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。昨日は定休日。なのでトレーニングを頑張ろうと思ったのですが、、、

おはようございます。さとしです。４０代になると男女問わずダイエットを考える人が多いのではないでしょうか？私もその一人でした。

おはようございます。さとしです。９月のダイエット、トレーニングは順調な滑り出しですが今日は同業社長との呑みなのでちょっと不安。。。

おはようございます。さとしです。８月は思ったより体重が落ちませんでした。結構トレーニングを行ったのですが、その分お盆休みに食べてしまいました。涙 今日は９月の目標設定のおはなし。

おはようございます。さとしです。昨日はダイエットを始めて１年の成果。本日は８月の成果をご報告。

おはようございます。さとしです。早いもので今日でダイエットを始めてちょうど１年です。自分でもこんなに続いてびっくりしておりますが体重も見た目も確実に変わったような気がします。