40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-16から1日間の記事一覧

出来なかった日の分もトレーニング。9月15日(土)昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。さとしです。一昨日は仕事で帰りが遅くなりトレーニングは無し。その分、昨日、会社をちょっと早く上がり、その分もトレーニング。会社を早上がりしてまでトレーニングするなんてちょっと自分が怖い。。。