こんにちは。『冬休みはみんなでランニングでもしよう』ってかみさんと娘に言ったら大クレームを受けてしまったさとしです。息子だけが『やる』って言ってくれたことが唯一の救いです。

おはようございます。さとしです。１週間ぶりのトレーニングは思ったより大変です。今までできたことができないとなんか悔しいですね。絶対復活します。

おはようございます。さとしです。インフルエンザに感染し、ここ最近、トレーニングをしておりませんでしたが、体調もしっかり戻り、トレーニングを再開しました。１週間ぶりです。

こんにちは。さとしです。久々のブログ投稿になってしまいました。っていうのも今はやりのインフルエンザＡ型に感染しダウンしておりました。涙

おはようございます。さとしです。火曜日は会社の忘年会。ダイエットを始めてお酒を飲む回数が減ったのでだいぶ弱くなりました。

おはようございます。さとしです。いろんな方のブログを拝見し、参考にし、刺激をもらっているのですがダイエットブログって何をやったか、何を食べたかがほとんどですよね。でもそれが結構参考になるんです。

おはようございます。さとしです。肉体改造、ダイエットを始めて１年半以上経つのに漸進性過負荷の原則を昨日初めて知りました。勉強不足ですね。

おはようございます。さとしです。いよいよ年末モードですね。各地でクリスマスのイルミネーションがきれいです。うちのマンションもこんな感じで綺麗です。

おはようございます。さとしです。昨日は仕事で帰りが遅くなり、トレーニングはしませんでした。ダンベルを見ながら、こんなんでいいのかと思いつつ、体力が続きませんでした。

おはようございます。さとしです。この時期、朝、車乗る時にフロントガラスがこんな状態の事多いですよね。今朝の私の車もこんな感じ。

おはようございます。さとしです。昨日も定休日。かみさんが風邪でダウンなのでいろいろやる事は多いですが、時間を見つけてトレーニング。

おはようございます。昨日、今日と連休のさとしです。息子のインフルが良くなったと思ったら、案の定、かみさんがもらってしまいいろいろ大変です。

おはようございます。さとしです。昨日は定休日前でしたので恒例の晩酌を楽しみました。

おはようございます。今日は一段と冷え込んでいる神奈川です。寒い。埼玉出張が金曜日に延期になり複雑な気持ちのさとしです。辛い事は最初にやってしまいたいタイプなので心の準備はできてたのですが急遽延期。ま、会社の都合じゃしょうがないですね。

おはようございます。昨日は仕事で遅くなると思っておりましたが、夕方からの会議が社長の都合により延期になり、早く帰れたのでしっかりトレーニングができたさとしです。

おはようございます。息子がインフルエンザになってしまい心配でしょうがないさとしです。タミフルって初めてみました。大人用はわかりませんが子供用はこんな感じです。皆さんご注意ください。

こんにちは、さとしです。去年の9月からダイエットを始めて約15か月が経ちました。ジムには行かず、自宅でのトレーニングで頑張っているのですが、ゲスな話、ダイエット、肉体改造関係で今までいくら使ったか気になったので計算してみた。

おはようございます。昨日、ＢＳでやってたランボー２をみて若かりし頃のスタローンっていい体してるなって思ったさとしです。この映画は1985年。今から33年前の映画のようです。

こんにちは、さとしです。昨日は火曜日でトレーニングが休みの日。なので家族で宮ヶ瀬ダムのイルミネーションを見に行ってきました。今日は雑記です。

おはようございます。さとしです。トレーニングしている部屋が狭すぎて往生しております。

おはようございます。さとしです。１２月は師走。いろいろバタバタしております。いい感じで仕事も忙しくなってきました。

おはようございます。さとしです。今年もあと１か月。平成最後の年。しっかりダイエット、肉体改造も加速させます。今日は１２月の目標というかビジョンです。

おはようございます。さとしです。今日から12月ですね。１年ってほんと早いです。毎年こんなこと言ってる気がします。昨日でダイエットを始めて15か月が経ちました。今日も月一の経過報告です。

おはようございます。さとしです。ここ最近、ずっと気になってたのですが、手にたこができてるんですよね。これって間違いなくダンベルだこだと思うんです。

おはようございます。さとしです。昨日は胸のトレーニングを中心に上半身をしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。昨日は会社の定休日。なので時間があったのでしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。ダイエット、肉体改造を始めて、どれくらいたったかな？って思って日数を数えてみたら452日でした。体はすぐ変わりませんからまだまだですね。

おはようございます。さとしです。ほんと最近寒い日が続きます。体調管理に気を付けましょう。

おはようございます。さとしです。さ~昨日もしっかり筋トレ。毎日同じようなブログ内容になっております。

おはようございます。さとしです。ここ最近、風邪気味でしたがだいぶ良くなってきました。なので昨日はしっかりトレーニング。