40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-12-14から1日間の記事一覧

筋トレからの有酸素運動で脂肪燃焼を目指す!昨日のトレーニングと食事。

おはようございます。さとしです。この時期、朝、車乗る時にフロントガラスがこんな状態の事多いですよね。今朝の私の車もこんな感じ。