おはようございます。さとしです。ここ最近、ずっと気になってたのですが、手にたこができてるんですよね。これって間違いなくダンベルだこだと思うんです。

おはようございます。さとしです。昨日は胸のトレーニングを中心に上半身をしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。昨日は会社の定休日。なので時間があったのでしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。ダイエット、肉体改造を始めて、どれくらいたったかな？って思って日数を数えてみたら452日でした。体はすぐ変わりませんからまだまだですね。

おはようございます。さとしです。ほんと最近寒い日が続きます。体調管理に気を付けましょう。

おはようございます。さとしです。さ~昨日もしっかり筋トレ。毎日同じようなブログ内容になっております。

おはようございます。さとしです。ここ最近、風邪気味でしたがだいぶ良くなってきました。なので昨日はしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。どうやら娘の風邪をもらってしまったようです。つらい。風邪ひいたのは今季２回目。とりあえず市販の薬で様子見ます。

おはようございます。さとしです。ここ最近、だいぶ寒くなってきました。体調管理に注意ですね。昨日は定休日。休みの日はどうしても食事管理が疎かになりがちです。

おはようございます。さとしです。神奈川県はとても天気が良い朝です。ただ、ちょっと寒いですがね。

おはようございます。さとしです。おとといは夜、呑みになってしまいトレーニングができなかった分、昨日はしっかりトレーニング。

おはようございます。さとしです。昨日は夜、中学生の時の同級生と飲み会。なのでトレーニングはなし。ただ、朝、昼の食事管理はしっかりとね。

おはようございます。さとしです。ブログのＰＶ数に右往左往している場合ではありません。これからの忘年会シーズンを乗り切るべくトレーニングです。

おはようございます。さとしです。１１月も折り返しって時にとんでもない事がおきました。うわさには聞いていたのですがスマニュー砲ってすごいですね。

おはようございます。さとしです。ここにきて、急に寒くなってきました。ダイエット中は栄養不足になりがちです。体調管理に気を付けましょう。

おはようございます。さとしです。昨日は定休日。なので隣町の町田まで行き、かみさんとぶらぶら街歩き。

おはようございます。さとしです。今日はダイエットネタではなく雑記。たまにはいいですよね。

おはようございます。冬用のスーツがどれもぶかぶかで購入を検討しておりますがお小遣が少なく臨時収入待ちのさとしです。

おはようございます。『あ~~痩せたい痩せたい』と言いながらバターたっぷり塗ってあるレーズン入り食パンを頬張るかみさんを見て『いや、絶対無理でしょ』って心で思っても本人には言えないさとしです。

おはようございます。さとしです。昨日は仕事で帰りが遅くなりましたが筋トレルーティーンを守るべくしっかりトレーニング。

おはようございます。ダイエット、肉体改造は１日にしてならずってわかっているけどせっかちなのですぐ成果を求めてしまうさとしです。

おはようございます。ここ最近、トレーニングに身が入ってないさとしです。っていうのもちょっとマンネリ化。ここらで刺激がほしいですね。

おはようございます。さとしです。マンネリって怖いですね。なんか最近気分が乗らずトレーニングも食事制限も駄目駄目です。

こんにちは。さとしです。昨日はいつもの休み前の暴飲暴食。バーミヤンで好きなものを好きなだけ食べました。

おはようございます。さとしです。20代は風邪もひかず、二日酔いもなく、けがもなく、病気もなくで正直、無敵だと思っておりました。ただ、40代になった今は、、、

おはようございます。さとしです。ダイエット、肉体改造に遅すぎたはないですよね。何歳からでも体は変えられます。って信じてます。

おはようございます。さとしです。１１月は目標達成のために月初から飛ばしていきます。

おはようございます。さとしです。１１月に入っておりますね。ダイエット、肉体改造は日々の積み重ね。なので１１月もコツコツとがんばりまっす。

おはようございます。さとしです。10月は思ったより体重が落ちませんでした。やっぱり食事管理ですね。大事なのは。なので11月は目標必達って事で頑張ります。

おはようございます。さとしです。今日から11月ですね。って事で10月のダイエット成果のご報告。10月は月末風邪をひいてしまい追い込みが足りませんでした。