40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-22から1日間の記事一覧

上半身を鍛えて逆三角形を目指す

おはようございます。さとしです。ここ最近、だいぶ寒くなってきました。体調管理に注意ですね。昨日は定休日。休みの日はどうしても食事管理が疎かになりがちです。