４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-03から1日間の記事一覧

やはり朝食は食べて正解。昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。１１月に入っておりますね。ダイエット、肉体改造は日々の積み重ね。なので１１月もコツコツとがんばりまっす。