40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-18から1日間の記事一覧

大胸筋を鍛え格好いい胸板を!肩を鍛えて大きく見せる!

おはようございます。さとしです。ブログのPV数に右往左往している場合ではありません。これからの忘年会シーズンを乗り切るべくトレーニングです。