40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-27から1日間の記事一覧

仕事を言い訳にするな!昨日のトレーニングと食事

おはようございます。さとしです。ダイエット、肉体改造を始めて、どれくらいたったかな?って思って日数を数えてみたら452日でした。体はすぐ変わりませんからまだまだですね。