４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-04から1日間の記事一覧

自宅ダンベルトレーニングで胸板を厚くする！

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。１１月は目標達成のために月初から飛ばしていきます。