４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-08から1日間の記事一覧

折角時間がある定休日だったのに、、、

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。マンネリって怖いですね。なんか最近気分が乗らずトレーニングも食事制限も駄目駄目です。