40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-10から1日間の記事一覧

皮下脂肪と内臓脂肪の違いを知り、それぞれの落とし方の方法を考えた。

おはようございます。ダイエット、肉体改造は1日にしてならずってわかっているけどせっかちなのですぐ成果を求めてしまうさとしです。