40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-11から1日間の記事一覧

上半身を中心に筋トレ!昨日のトレーニングと食事!

おはようございます。さとしです。昨日は仕事で帰りが遅くなりましたが筋トレルーティーンを守るべくしっかりトレーニング。