４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-11-19から1日間の記事一覧

昨日は中学生時代の同級生と呑み。なのでトレーニングはなし。

食事 サボり・呑み・息抜き

おはようございます。さとしです。昨日は夜、中学生の時の同級生と飲み会。なのでトレーニングはなし。ただ、朝、昼の食事管理はしっかりとね。