40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-12-12から1日間の記事一覧

腹筋をしっかりトレーニング!昨日の食事とトレーニング

おはようございます。昨日、今日と連休のさとしです。息子のインフルが良くなったと思ったら、案の定、かみさんがもらってしまいいろいろ大変です。