４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-12-31から1日間の記事一覧

年末年始の休み中もしっかりトレーニング！ただ、食生活は乱れます。

トレーニング・肉体改造 食事

こんにちは。『冬休みはみんなでランニングでもしよう』ってかみさんと娘に言ったら大クレームを受けてしまったさとしです。息子だけが『やる』って言ってくれたことが唯一の救いです。