インフルエンザにご注意を！昨日の食事とトレーニング
おはようございます。息子がインフルエンザになってしまい心配でしょうがないさとしです。タミフルって初めてみました。大人用はわかりませんが子供用はこんな感じです。皆さんご注意ください。
日中にかみさんから来たライン、
そっけない私の返事はさておき、かみさんからのライン内容が怖すぎる。
昨日は１日ぐったりだったのですが、今朝はだいぶ良くなりごはんも食べてたので一安心です。幼稚園の息子のクラスは息子含め８人がインフルエンザで休んでいるようです。ほんと気を付けましょう。
昨日のトレーニング
仕事で帰りが遅くなったのと息子がちょと心配で気合いが入らずなし。
昨日の食事
朝食 7：15頃
・納豆
・もずく
・ヨーグルト
・コーヒー
昼 12：00頃
・サラダチキン（スモーク）
・おにぎり
・ごぼう茶
昼はいつものです。
間食
なし
夕食 21：30頃
・鰯缶の炊き込みご飯
・もやしと人参のスープ？
・豚肉の生姜焼き（写真の半分）
・から揚げ（写真の半分）
・キムチ（少々）
昨日の体重
67.2kg 前日差－0.2kg
体重はちょい減。
１２月は仕事が予想通りの忙しさ。日中で体力を使ってしまい、なかなか筋トレに気合いが入らない。ここで気合い入れなおさないとな。今日も予定では遅くなりそうな雰囲気。来週からは仕事で埼玉の北の方まで毎日行かないといけないし。車で約２時間半。きっつ！！
後、３週間がんばれば正月休みになりますのでそれを励みに今は気合いで乗り切ります。
って事で今日も１日がんばりましょう！
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