４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-12から1日間の記事一覧

休みの日は好きなものを食べてしまう傾向があります。9月11日（火）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。昨日は定休日。休みの日は食事管理がおろそかになりますがトレーニングでカバーです。