４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-12-03から1日間の記事一覧

昨日はトレーニングできず。食事管理のみ。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。１２月は師走。いろいろバタバタしております。いい感じで仕事も忙しくなってきました。