40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-12-30から1日間の記事一覧

1週間のブランクは思ったより大きい!昨日のトレーニングと食事。

おはようございます。さとしです。1週間ぶりのトレーニングは思ったより大変です。今までできたことができないとなんか悔しいですね。絶対復活します。