４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-12-17から1日間の記事一覧

トレーニングを始めて１年以上経つのに漸進性過負荷の原則ってのを昨日初めて知りました。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。肉体改造、ダイエットを始めて１年半以上経つのに漸進性過負荷の原則を昨日初めて知りました。勉強不足ですね。