４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-21から1日間の記事一覧

食べない事がダイエットではありません。9月20日（木）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。さ、昨日は３日ぶりのトレーニング。２日間のおサボりを取り戻すべく、気合い入れてトレーニング。