４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-07から1日間の記事一覧

出来なかった日の分もトレーニング。9月6日（木）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。昨日は仕事を早めに切り上げ一昨日出来なかった分もしっかりトレーニング。