４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-11から1日間の記事一覧

エアロバイクはダイエットに効果的？エアロバイクのメリット・デメリット。

雑記 道具・サプリ・プロテイン

おはようございます。さとしです。ダイエットをする上で有酸素運動は必ず話題になりますよね。今日はその有酸素運動の一つ、エアロバイクのメリット、デメリットを考えてみた。