ダイエット中の飲み会は程々に、、、。9月5日（水）昨日の食事とトレーニング。
おはようございます。さとしです。昨日は定休日。なのでトレーニングを頑張ろうと思ったのですが、、、
まずは
昨日の食事
朝食
※昨日の飲み会で呑み過ぎた為、朝食はなし。
昼食
バーミヤンにて
辛い担担麺。そんな辛くなかったけどね。
昨日の呑みで二日酔い。いくら飲んでものどが渇いた。
間食
なし
夕食
・水菜のお浸し（これを４人で）
・から揚げ（これを４人で）
・なめこの味噌汁
・麦茶
昨日のトレーニング
朝一
なし
夜
二日酔いで休みの日なのにトレーニングできず。（涙）
飲み会で呑み過ぎると次の日が１日潰れてしまい、トレーニングどころか、全く体を動かす事すらできない。って事は↓
昨日の体重
67.6kg 前日比＋1.0kg
当然の増加。
一昨日の呑みと食事制限なしとトレーニングなしが原因ですかね。トレーニングなしがほんと痛いな。今日できれば昨日の分までトレーニングはやろうと思います。
↓お読み頂きありがとうございます。応援よろしくお願いします。↓
