４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-25から1日間の記事一覧

いっぱい食べるとこうなります。10月24日（水）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。暴飲暴食による体重増加を取り戻すべくトレーニングを頑張っておりますがなかなかですね。