４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-14から1日間の記事一覧

９月、もっとダイエットを加速させます。9月13日（木）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。さ、わたしは休み明け。仕事で会社に来ると食事管理はしっかり行えます。