４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-04から1日間の記事一覧

食事制限は昼ごはんから替えると続きます。9月3日（月）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。９月のダイエット、トレーニングは順調な滑り出しですが今日は同業社長との呑みなのでちょっと不安。。。