４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-13から1日間の記事一覧

食事制限は程々に。9月12日（水）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。昨日も定休日。定休日にもかかわらず朝から病院と仕事で外出。食事制限に困ります。