４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-27から1日間の記事一覧

暴飲暴食を取り戻す。9月26日（水）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。おとといの火曜日は食べ過ぎ、呑み過ぎてしまいましたので昨日はガッツリトレーニング。