４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-08から1日間の記事一覧

食事管理と運動の組み合わせ。9月7日（金）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。食事管理と運動の組み合わせがダイエットだと思っております。