４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-25から1日間の記事一覧

大食い番組ダイエット。9月24日（月）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。３連休も終わり皆さん今日からお仕事でしょうか？わたしは今日から２連休です。