４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-26から1日間の記事一覧

休み前で胃袋大解放。9月25日（火）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事 サボり・呑み・息抜き

おはようございます。さとしです。昨日今日と連休です。休みの日はどうしても食事管理ができない意志の弱いおじさんです。