４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-09-18から1日間の記事一覧

結局ダイエットって筋トレと食事制限の繰り返し。9月17日（月）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。「食欲の秋」なんでしょうか最近めちゃくちゃお腹が空きます。食べても食べてもお腹が空きます。食事管理が大変です。