ダイエット中の簡単おすすめサラダと昨日のトレーニング

おはようございます。ラーメンが食べたくて食べたくて、でも食べないで我慢しているさとしです。えらいでしょ。体重があと３kg落ちたらご褒美にラーメンを大盛りで食べようと決めております。←いつになる事やら、、、

３日ぶりにトレーニング。体を刺激してダイエット、肉体改造を加速させます。

おはようございます。日曜日ですが所要でお休みをいただいたさとしです。今日はちょっと実家まで息子と行く予定。

ゴールデンウィーク明けからのダイエット成果

こんにちは。娘の小学校最後の運動会に参加していた為、更新が遅れてしまったさとしです。今日は暑くもなく、寒くもなく、絶好の運動会日和でしたよ。最近の運動会は熱中症対策でテント張ってるんですよね。わたしの時代にはなかったですがね。

ダイエット、肉体改造のリズムをあえて崩す。

おはようございます。引き続きダイエット中のさとしです。さて、ダイエット中なのに昨日はトレはなし。ちょっと体を休めました。

ダイエット、肉体改造を加速させるべく、さらに食事制限を厳しくします。

おはようございます。昨日の健康診断で体重が去年より１kgも増えていてちょっとショックだったさとしです。身長は１cmだけですが伸びてました。

ダイエット記録。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。今日は健康診断のさとしです。年に１回、体チェックの日です。ま、ダイエットを始めてから食生活も健全で、適度な運動もおこなってるのでＡ判定ラッシュ間違いなしですがね。

ダイエット記録。昨日の食事とトレーニング。筋トレからの有酸素運動で脂肪燃焼させる。

おはようございます。体重は停滞しておりますが、これにめげずとにかくトレーニングをがんばっているさとしです。

ダイエット中の食事は量より質？

おはようございます。なんか筋トレを１年半続けてたらだいぶ汗っかきになった気がするさとしです。筋肉付いてきたのでしょうかね？今までは全然汗かかなかったのですが、ここ最近、汗がすごい。

細マッチョを目指して。それは食事管理と筋トレの繰り返し。

おはようございます。社長から誕生日プレゼントでもらったゴルフクラブ３本（全部ウェッジ）を早く打ちたくてしょうがないが、嬉しい事に仕事が忙しく、全然打ちに行けないさとしです。

昨日の食事。ＰＦＣバランスを考えた食事でダイエットを加速させる。

おはようございます。っていうかこんにちはですね。さとしです。ちょっと朝、バタバタしており、更新が今になってしまいました。

ランニングをするといかに食事管理が大切かが分かる

おはようございます。トレーニングで汗をかくと痩せた気になるさとしです。

暴飲暴食してわかった。ダイエットにはいかに食事が大切かって事。

おはようございます。さとしです。今日の神奈川は快晴。昨日の嵐がウソのようです。

自分の食事計画を見直し、ダイエット肉体改造を加速させる。

おはようございます。今日の神奈川は快晴。気持ちがいいですね。肉体改造、ダイエットは日々の積み重ね。今日もがんばるさとしです。

ダイエット記録。昨日の食事とトレーニング。夏までになんとしてもシックスパック

おはようございます。今日は定休日なのでちょっと外でも走ろうかなと思ったのですが（←ホントですよ）わたしの住んでる神奈川はすごい雨と風なので無理だと思い、家で筋トレでもしようかと思ったさとしです。