何もできなかった１日。ダイエット、肉体改造には強い精神力が必要なのか？

おはようございます。さ~１週間の始まりですね。わたしは週末ですがね。今日頑張れば明日、明後日と定休日なので何しようか考えて仕事が手につかないさとしです。

ダイエット中でも間食はＯｋ。おすすめの間食食品。

おはようございます。夏まで（７月末）に自分史上最高のボディーを得るべく、ダイエット、肉体改造中のさとしです。５月のＧＷで増えた体重をリセットするのは大変ですね。太るのは簡単なのにね。

ダイエット記録。昨日の食事とトレーニング。細マッチョを目指して。

おはようございます。ダイエット、肉体改造は順調ですか？私は一応順調に進んでいると思っているさとしです。予定通りのメニューはしっかりこなしております。

筋トレからのエアロバイクで脂肪燃焼

おはようございます。食事の量を再考し、ちょっと減らしてみたさとしです。ちょっと体に刺激を与えるべく、食事の量をちょっと減らしてみました。これで様子見ます。

休日は時間があるのでしっかりトレーニング

おはようございます。ダイエット、肉体改造中のさとしです。お腹のお肉はなかなか落ちないですが、やる事をしっかりやってしっかり結果を出したいと思います。

ダイエットを長続きさせるために必要な事

おはようございます。絶賛ダイエット、肉体改造中のさとしです。小さなことでもコツコツとって感じでやっております。

ダイエット、肉体改造は自分を許す的な考えも必要。

おはようございます。夏までに何としても自分史上最高の体を作り上げるべく肉体改造中のさとしです。食事管理と筋トレ。できる範囲でしっかり行います。

やる時はやる。休む時は休む。メリハリのあるダイエット、肉体改造を心がける。

おはようございます。５月に入りスーツを衣替えしたのですが、ジャケットとズボンがぶかぶかで冬服同様夏服も新調する必要があり、また出費かと嬉しい悲鳴のさとしです。体型に合ったスーツ着てないとなんか清潔感がなく、営業という仕事柄、嫌なんですよね。

地味ですが筋トレと食事管理を繰り返すしかない。

おはようございます。注文していたプロテインが届き、モチベーションがさらに上がったさとしです。プロテインはトレーニング後と就寝前に飲んでおります。

ダイエット中の誘惑。会社にあるお菓子

おはようございます。ここ最近、だいぶ暖かくなってきて、トレーニング中に汗をかくことが多くなり、「これで絶対痩せるな」と根拠のない自信に満ち溢れているさとしです。

夏までに５kg絞る計画継続中。昨日もしっかり筋トレ。

おはようございます。また手に肉刺ができたさとしです。なぜか左手だけですが肉刺ができました。ここの所気合いれてダンベル握ってるからですかね。

筋トレ後はしっかりタンパク質を補給。

おはようございます。ダイエットを始めた１年半前と同じくらいのモチベーションになっているさとしです。

ダイエット、肉体改造に大切なのはやっぱり食事

おはようございます。９連休から昨日出社したのにまた今日定休日のさとしです。昨日は火曜日でしたのでトレーニングはお休み。

令和時代の仕事始め。ダイエット、肉体改造も加速させます。

おはようございます。今日から仕事のさとしです。皆さんもそうではないでしょうか？しばらくは仕事に慣れるようがんばります。