40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-05-08から1日間の記事一覧

ダイエット、肉体改造に大切なのはやっぱり食事

おはようございます。9連休から昨日出社したのにまた今日定休日のさとしです。昨日は火曜日でしたのでトレーニングはお休み。