４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-05-30から1日間の記事一覧

ダイエット、肉体改造を加速させるべく、さらに食事制限を厳しくします。

食事

おはようございます。昨日の健康診断で体重が去年より１kgも増えていてちょっとショックだったさとしです。身長は１cmだけですが伸びてました。