40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-05-27から1日間の記事一覧

ダイエット中の食事は量より質?

おはようございます。なんか筋トレを1年半続けてたらだいぶ汗っかきになった気がするさとしです。筋肉付いてきたのでしょうかね?今までは全然汗かかなかったのですが、ここ最近、汗がすごい。