40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-05-24から1日間の記事一覧

ランニングをするといかに食事管理が大切かが分かる

おはようございます。トレーニングで汗をかくと痩せた気になるさとしです。