ダイエット記録。昨日の食事とトレーニング。
おはようございます。今日は健康診断のさとしです。年に１回、体チェックの日です。ま、ダイエットを始めてから食生活も健全で、適度な運動もおこなってるのでＡ判定ラッシュ間違いなしですがね。
って事で昨日はせっかくの定休日前でお酒を楽しむ日でもありましたが、健康診断前日って事で飲酒はＮＧ。でもなんか気分でも味わいたいなって事でノンアルを飲んでみました。
どれも安いし美味しいですね。正直物足りなさ感はありますが、十分お酒感があります。想像で酔う。しかも、
どれもカロリー０．糖質もほとんどありません。これはお酒が好きな方でダイエット中の方はうまく活用すると良いのではないでしょうか。ま、わたしはダイエット中でもお酒飲んじゃいますがね。
昨日飲めなかったので今日、呑もうかと思います。
って事で昨日はトレーニングはなし。
昨日のトレーニング
火曜日は体を休める日。トレーニングはしませんでした。
昨日の食事
朝
・ごはん ・味噌汁 ・ヨーグルト ・もずく ・納豆 ・鶏むね肉
昼
飲み物はごぼう茶とＢＣＡＡ
夜
週一の好きなものを食べる夕食
さ、目標設定日（７月３１日）まで後２か月です。ダイエットを加速させるべく、昨日いろいろ調べてみました。正直、人によって言ってること違うのですが、ま、自分の考えも踏まえ、いいとこどりで試していこうと思います。木曜日からですがね。自宅トレーニングでも十分肉体改造ができると証明していこうと思います。
って事で今日も１日頑張りましょう。
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