7月28日（土）昨日のトレーニング。筋トレとエアロバイクはさすがにキツイ。
おはようございます。さとしです。昨日の神奈川は台風ですごい風と雨。なのでちょっと早めに帰宅し、トレーニング。
さて、７月もラストスパート。
短期間なら無理できそうという事で、昨日は筋トレとエアロバイクをやってみた。
筋トレはいつもの
10kg×2で
背中、胸、腹筋、腕をガッツリ。
でいつもはこれで終わりなのですが、昨日はそこからエアロバイク
いつもは40分ですが昨日は筋トレからなので30分。
30分で約15.5km。
終わった後はフラフラですがメッチャ気持ちいい。
で、トレーニング後の体重は
67.2kg。前日比+0.2kg
なんでこんだけやってんのに増えてんの？？？
ダイエットって奥深い。計算じゃないですね。
７月も後３日。目標に向けラストスパート！！！！
って事で今日も１日頑張りましょう。。。
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