４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-07-29から1日間の記事一覧

7月28日（土）昨日のトレーニング。筋トレとエアロバイクはさすがにキツイ。

トレーニング・肉体改造

おはようございます。さとしです。昨日の神奈川は台風ですごい風と雨。なのでちょっと早めに帰宅し、トレーニング。