お腹が空いた時の間食

こんにちは、

さとし君でございます。

元気でトレーニングしてますか？？

え～いくつか昼食をご紹介したと思いますが、

昼にこれだけしか食べないと、やっぱり夕方お腹がすくんですよね。

そこで私は間食しております。

 それは、

これです。そう、プロテイン。

明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

プロテインっていくつか種類があって目的によって飲むものも違います。

基本、トレーニング後に飲みますが、

これは食事の代わりに飲むプロテイン。ちなみに300gの水で飲むのですが

カロリーは79kcal

カロリーのたかいものを食べるよりはよっぽど良いですよね。

皆さんも自分に合ったプロテインを探すと良いですよ。

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