今日のトレーニング。今日はダンベル使って筋トレ

こんにちは、さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか？今日は定休日なので午前中、ガッツリトレーニングできました。

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今日の神奈川は曇り。これから雨降るみたいですが、まだ降ってません。

今日は水曜日。なのでダンベル使った筋トレ。

背中、胸、お腹、腕

をがっつり。あ～毎度の事ですが筋トレ後って気持ちいいですね。

トレーニング後は

 プロテイン。氷り入れて冷やして飲むとおいしいです。

明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 プロテイン飲んでシャワー浴びて昼食。

今日の昼食

 いや～カップラーメンが余計ですね。なんか無性に食べたかったんですよね。ラーメンがね。

よし今日も良いトレーニングができました。明日からまた仕事がんばります。