40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-11から1日間の記事一覧

食事の回数を増やしました。

おはようございます。寒い日が続きます。風邪をひかないように気を付けましょう。