2018-06-22 昨日のトレーニングはダンベルをひとつにして トレーニング・肉体改造 Facebook Twitter Pocket Hatebu おはようございます。さとしです。ここ最近、ワールドカップでちょっと寝不足の日々が続いております。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか。 え～昨日はダンベルを使って筋トレ。昨日の筋トレは このように両手用に２つあるダンベルを １つにしてちょっと重く。 これで、 わき腹、背中、お腹、前鋸筋、腕 昨日はちょっとお疲れ気味なのか、ダンベルが重く感じた。 筋トレ後は しっかり補充。 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g posted with カエレバ 明治 2014-02-24 Amazonで探す 楽天市場で探す トレーニング後の体重は 67.6kg。新記録更新ならず。 で、ゆっくり太田さんの番組をね。 www.satosikunn.com さ、皆さんは週末ですかね。 って事で今日も１日頑張りましょう！！！ よろしければ応援お願いします。 人気ブログランキング にほんブログ村
