今日のトレーニング。今日もダンベル使って筋トレ。

こんばんは、さとしです。皆さん、ダイエット、筋トレ頑張ってますか？今日は仕事で１日外。めっちゃ汗かいたので痩せた気がします。今日の神奈川は晴れ。暑かったですね。

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さ、今日もトレーニング記事。『またかよ』って声が聞こえそうですが、ま、このブログはそういうブログですのでお付き合いくださいな。

今日は１０kg×２個あるダンベルを１つを重くしてのトレーニング。なので基本片手づつのトレーニングです。

これを

これにした

 今日は脇腹、腹筋、背中、腕

今日もがっつり。あ～気持ちがいい。

筋トレ後は

今日２杯目のプロテイン。

５月もあとわずか６７．５kgの目標必達でがんばりまっす。

今日のトレーニングの体重。

なぜか昨日から0.2kg増えてるし。。。

今日のトレーニング後の体

あ、違う、

こっちです

 まだまだです。引き続き頑張りまっす！！