４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-24から1日間の記事一覧

胸の筋肉を鍛えれば男はそれなりに見えてくる。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。かみさんの健康診断の結果が、何の問題もないと聞いてちょっとびっくりしているさとしです。