40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-30から1日間の記事一覧

ジムには行かず自宅トレーニングで肉体改造。自宅トレーニングのメリット、デメリットは?

おはようございます。さとしです。私のブログのテーマでもあります。ジムには行かず、自宅トレーニングでどこまで変われるか?約1年続けてわかった自宅トレーニングのメリット、デメリットは?